Buenos dias!!!
Hoy les dire como tener un dia feliz, desde cuando nos levantemos :D
Cuando nos levantemos lo primero que hay que hacer es estirar tus brazos y decir "buenos dias estoy lista/o para empezar el dia" aunque estes solo eso no importa. Lo que hara esto es hacerle saber a tu cerebro que ya bo es hora de dormi.
El DESAYUNO
Muy escencisl aunque no lo crean. Nuestro cuerpo necesita proteinas para empezar el dia con energia.
Panqueques de avena y banano:
INGREDIENTES:
*1 banano ( no muy maduro)
*1/2 taza de avena
*1/2 taza de leche
*azucar al gusto
*1 huevo
PREPARACION:
Mezcla todos los ingredientes hasta qie quede una masita suave. Luego haz como si fueran panqueques normales. Pon un poco en el sarten y frielos.
Puedes acompañar con miel o nutella. Tambien con vaso de leche o jugo, pan tostado, solo es ganas de animo para cocinar.
Comienza el dia con animos y piensa en que nada malo puede detenerte y que alcanzaras todo lo que propongas...
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